Кто такой биохакер Брайан Джонсон и как ему в 46 лет удается выглядеть на 18
А что, если фантастическая история о Бенджамине Баттоне — парне, которые повернул время вспять, вовсе не сказка? По сюжету фильма
Читать далее
Упражнения
Добавь всего одно слово к имени врага, чтобы лишить его сил и обернуть негатив против него самого
Враги это не только борьба. Чаще всего именно враги выступают нашими мотиваторами к развитию. Их козни, сплетни, всевозможные подставы каждый
Читать далее
Какие упражнения нужно выполнять каждый день тем, кто работает за компьютером, руки нужно беречь смолоду
Хотя офисную работу относят к безопасным видам труда, даже у нее есть свой перечень «производственных травм». Затекшая шея, хрустящая спина
Читать далее
Классические домашние упражнения, чтобы начать заниматься спортом прямо сейчас
Готова поспорить, что ты хотя бы раз задавалась вопросом, как начать заниматься спортом. Конечно, огромную роль в этом деле играет
Читать далее
Почему после 50-летнего юбилея каждое утро необходимо начинать с суставной гимнастики
Гимнастика для пожилых людей так же важна, как питание и здоровый сон. После 50 лет нужно еще внимательнее относиться к
Читать далее
Выпрямил сутулую спину, просто вынув ноги из-под стула
Ровная осанка — это всегда красиво. Расправленная фигура восхищает окружающих, и они проникаются уважением к ее обладателю. Но реальность такова,
Читать далее
Моложавый тибетский монах практикует гимнастику уже 40 с лишним лет, бодрый, как школьник
«Око возрождения» — особая гимнастика тибетских монахов, известная во всём мире. Это практика, направленная на оздоровление и прокачку тела. Недаром
Читать далее
Как остановить разрушительное воздействие на тазобедренный сустав и укрепить его
Одним из самых важных суставов нашего опорно-двигательного аппарата является тазобедренный. Именно он обеспечивает человеку возможность свободно передвигаться и совершать привычные
Читать далее
Как нельзя упражняться красоткам после 50
Для занятий спортом нет возрастных ограничений. В любом возрасте умеренная физическая нагрузка будет только на пользу. И всё же, возрастные
Читать далее
Приобрела цветущий вид в 55 лет, виной всему домашний пилатес
Весной у всех одна проблема. Как загнать раздавшиеся бока в одежду, которая в прошлом году вполне свободно застегивалась на все
Читать далее