Комплекс йоги, что заставит всё лишнее удалиться и подтянет необходимое
Для того, чтобы держать себя в форме, не каждому охота бегать по утрам или таскать железо в спортзале. А некоторым
Читать далее
Растяжка
Как нельзя упражняться красоткам после 50
Для занятий спортом нет возрастных ограничений. В любом возрасте умеренная физическая нагрузка будет только на пользу. И всё же, возрастные
Читать далее
Йога перед сном, после которой даже старенькая бабушка спит как младенец
Напряженный рабочий день обязательно сказывается на нашем организме. Если тебя беспокоит бессонница, а на протяжении всего дня ты чувствуешь усталость
Читать далее
Как расслабить мышцы спины
Несмотря на то, что йога берет свое начало в индийской культуре и напрямую связана с религиозными учениями, в современном мире
Читать далее
Стретчинг для начинающих
Боли в спине, пояснице и шее превратились в новую чуму двадцать первого века. Как правило, они бывают вызваны плохой осанкой
Читать далее
Какие упражнения нужно делать утром
Вне зависимости от возраста каждой женщине хочется быть совершенной — от макушки до кончиков пальцев на ногах. Правда, не всегда
Читать далее