В Швеции очень мало солнечных дней, зато шведы научились быстро засыпать и как следует высыпаться

Как быстро уснуть и выспаться в бешеном ритме современного мира? Существуют специальные дыхательные упражнения, которые помогают расслабить всё тело и

Читать далее

Алексей Ковальков разъяснил, что можно есть после 6 часов вечера

«Что съесть на ночь?» — этот вопрос каждый день задают себе те, кто стремится поддерживать себя в форме и в

Читать далее

Древняя японка подсказывает, как можно прожить столетие без полноты и старения

Огромному количеству пожилых людей в странах СНГ живется несладко. Мизерной пенсии далеко не всегда хватает, чтобы сводить концы с концами.

Читать далее

Сражаюсь с сильным аппетитом много лет, наконец-то подобрала ключик к своей стройности

Сильный аппетит — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Чтобы побороть тягу к еде, первым делом нужно проанализировать свой рацион.

Читать далее

Почему нельзя игнорировать частые ночные пробуждения

Все мы знаем о пользе сна и о том, как важен для здоровья полноценный ночной отдых. Но бывает так, что

Читать далее

За что расплачивается человек, которому не снятся сны

Признаюсь, я очень люблю спать. Но дело даже не в желании отдохнуть, а в том, чтобы в очередной раз насладиться

Читать далее

Постельное белье, с которым хозяйки освобождаются от глажки простыней и пододеяльников навсегда

Мы проводим во сне около трети всей жизни, что равно приблизительно 22 годам. Поэтому нужно тщательно подходить к выбору аксессуаров

Читать далее

Йога перед сном, после которой даже старенькая бабушка спит как младенец

Напряженный рабочий день обязательно сказывается на нашем организме. Если тебя беспокоит бессонница, а на протяжении всего дня ты чувствуешь усталость

Читать далее

Что вскоре случится, если начать спать без подушки под головой

Сколько подушек нужно для сна? Если твой ответ — одна подушка, ответ неверный. Специалисты утверждают, что для здорового полноценного сна

Читать далее

Что сказать ребенку на ушко, чтобы он спал безмятежно всю ночь

Опытные родители знают, настолько важен ночной сон ребенка. Однако не всем удается сразу приучить малыша к регулярному сну, чтобы он

Читать далее
+ +