Архивы Бессонница

Тебе случалось просыпаться среди ночи в одно и то же время несколько дней или недель подряд? А затем засыпать с

Доктор Комаровский поведал о том, что может повлиять на наш сон и как улучшить его качество

31/05/2023 trafictop Бессонница, здоровье, Кровать, Медицина, полезно знать, Самочувствие, Сон

Давно доказано, что качество сна определяет качество нашей жизни. Ведь и глубина сна, и время сна, и сама возможность высыпаться

Узнай в твою пользу!

Перед сном кладу под подушку одну простую вещь, уже через пару минут мчусь в объятия Морфея

14/03/2023 trafictop Бессонница, Запах, здоровье, Напиток, полезно знать, Свойства, Советы, Сон, Средство, Чеснок

Сон — это основа нашего здоровья, хорошего самочувствия и настроения. В среднем взрослый человек должен спать 7–8 часов в сутки.

Узнай в твою пользу!

Пока не наемся от пуза, сна нету, надежда только на доктора Комаровского

03/03/2023 trafictop Бессонница, еда, здоровье, Лайфхаки, Питание, полезно знать, Ужин, Холодильник

Наверняка каждый слышал, что ужинать поздним вечером (а тем более ночью) врачи настоятельно не советуют. Ведь для сна лишняя энергия

Узнай в твою пользу!

Как наладить режим сна: рекомендации дипломированного психолога

23/03/202224/03/2022 trafictop Бессонница, Восстановление, здоровье, отдых, полезно знать, Сон

В тяжелые времена всё больше людей задаются вопросом, как наладить режим сна. И если в спокойное время многие люди страдали

Узнай в твою пользу!

Почему нельзя игнорировать частые ночные пробуждения

26/03/202112/05/2021 trafictop Бессонница, здоровье, отдых, полезно знать, Советы, Сон, спальня, Тело

Все мы знаем о пользе сна и о том, как важен для здоровья полноценный ночной отдых. Но бывает так, что

Вдохновение Узнай в твою пользу!

Йога перед сном, после которой даже старенькая бабушка спит как младенец

28/12/202029/12/2020 trafictop Бессонница, Вдохновение, здоровье, Йога, отдых, полезно знать, Растяжка, Релаксация, Сон

Напряженный рабочий день обязательно сказывается на нашем организме. Если тебя беспокоит бессонница, а на протяжении всего дня ты чувствуешь усталость