Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки

Часто можно услышать совет: пейте больше воды. Когда устал, или когда кожа слишком сухая. Вообще вода — это основа жизни, поэтому она так необходима нашему телу. ВООЗ рекомендует выпивать 2 литра воды в день. То есть, это примерно 30 мл воды на один килограмм веса. Мало кто придерживается этого полезного совета, а те, кто и старается, чаще всего пьют только чай или кофе. В этой статье мы поговорим о том, чем можно утолить жажду и восполнить баланс воды.

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки© Depositphotos

Чем утолить жажду

Редакция «Так Просто!» рекомендует пить побольше воды. Также мы собрали отличную подборку из напитков, которые помогут утолить жажду в жаркие летние деньки. Замени привычный чай или кофе на отвар из сухофруктов или настоящий квас.

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки
© Depositphotos

Отвар из сухофруктов

Берем горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива, и добавляем в 1 литр кипящей воды. Нужно подержать сухофрукты в кипящей воде 15 минут, а затем снять с огня и остудить. Принимать этот отвар можно по 200 мл в день несколько раз в день, что позволит эффективно утолить аппетит.

Добавить в заметки чтобы посмотреть позже?
Сообщать по email? Введите почту:

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки© Depositphotos

Вода с лимоном и медом

Хорошо удаляет жажду простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки© Depositphotos

Русский квас

Настоящий домашний квас обладает немалой калорийностью и отлично удаляет жажду и голод. Кроме того, после кваса отпадет желание съесть что-нибудь лишнее.

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки
© Depositphotos

Отвар шиповника

Берем столовую ложку сухих ягод шиповника и заливаем 500 мл кипяченой воды и настаиваем в течение 30 минут. Затем добавляем чайную ложку мёда. Отвар шиповника эффективно снижает аппетит, повышает иммунитет и приводит артериальное давление в норму.

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки© Depositphotos

Кисломолочные напитки

Такие кисломолочные продукты, как ряженка, кефир или простокваша позволят утолить жажду и снизить аппетит. Кроме того, кисломолочные напитки очищают организм и выводят токсины. Эти продукты содержат полезные бактерии, которые налаживают работу ЖКТ.

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки© Depositphotos

Эти напитки легко приготовить в домашних условиях. Они понравятся как детям, так и взрослым. Но самое главное — принесут пользу организму, утолят жажду и легкий голод. Между прочим их можно брать с собой на пикник в термосе и освежаться в летние деньки. Пейте побольше воды и будьте здоровы.

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Понравилось? Голосуй! Поддержи проект: Очень плохоПлохоБолее менееОтлично!Супер!
Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки Загрузка... Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки
+ +