Ваша лимфа забита токсинами, если у вас есть эти 7 симптомов! Смотри 10 способов очистки!

Одна из самых важных вещей для здоровья каждого, — это удаление токсинов из организма. В организме есть много систем, органов и желез, которые несут ответственность за уничтожение токсинов. Но, многие из них могут быть засорены и не выполняют должным образом свои функции.

Лимфатическая система является одной из самых важных, которая помогают в удалении токсинов, но не функционируют должным образом у многих людей.Ваша лимфа забита токсинами, если у вас есть эти 7 симптомов! Смотри 10 способов очистки!

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, желез, селезенки, миндалин и вилочковой железы. Это часть циркуляторной и иммунной систем.

Есть много причин для неправильной функции лимфатической системы, такие как дефицит питательных веществ, высокое потребление обработанных пищевых продуктов и отсутствие активности.

Вот симптомы, которые свидетельствуют о том, что вам нужно очистить лимфатическую систему:

  • Нарушения пищеварения
  • Частые головные боли
  • Синусовые инфекции
  • Лишний вес
  • Хроническая усталость
  • Артрит
  • Кожные заболевания

Мы представляем вам 10 способов, которые помогут вам создать поток в лимфатической системе, необходимый для удаления токсинов и нормализации функций лимфатической системы.

Физическая активность

Ваша лимфа забита токсинами, если у вас есть эти 7 симптомов! Смотри 10 способов очистки!

Первое, что требует здоровая лимфатическая система — это регулярные упражнения. Начните с некоторых более легких упражнений, и каждый день пытайтесь увеличить их уровень интенсивности. Прыжки на небольшом батуте является одним из лучших упражнений для лимфатической системы.

Добавить в заметки чтобы посмотреть позже?

Чтобы узнавать о свежих записях укажите email:

Альтернативные методы лечения

Одним из самых простых способов детоксикации лимфатической системы является лимфатический дренажный массаж. Это может увеличить циркуляцию лимфы, и удалить лишние жидкости, жир и токсины из клеток. Другим лечением, которое поможет в стимуляции потока лимфы и в удалении токсинов тела, является иглоукалывание.

Горячий и холодный душ

Кровеносные сосуды будут расширены горячей водой, в то время как холодная вода их сузит. Жидкости, которые находились в организме в течение более длительного периода времени, будут вытеснены этим «насосным» действием. Беременные женщины и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, не должны проводить эту терапию.

Используйте сухую чистку

Кисть сухой кожи, сделав круговое движение с помощью кисти, в течение 10 минут. Затем вы можете принять душ. Для лучшего эффекта комбинируйте сухую чистку с горячим и холодным душем.

Пейте чистую воду

Ваша лимфа забита токсинами, если у вас есть эти 7 симптомов! Смотри 10 способов очистки!

Рекомендуется ежедневно потреблять воду в количестве половины массы тела в унциях (160 фунтов = 80 унций воды). Кроме того, вам нужно потреблять несколько стаканов лимонной воды.

Избегайте носить облегающую одежду

Ношение плотной одежды может быть вредным для правильной циркуляции в лимфатической системе, поскольку они вызывают блокировку лимфы, приводя к накоплению токсинов.

Глубоко дышать

В нашем организме в 3 раза больше жидкости лимфы, чем крови, и нет органа для ее прокачки. Вы можете делать насосное действие, которое требует глубокого дыхания. Это поможет лимфатической системе в транспортировке токсинов в кровь, прежде чем печень очистит их.

Ешьте продукты, которые способствуют лимфотоку

Вы можете способствовать здоровью лимфатической системы, употребляя в пищу сырые продукты, наполненные питательными веществами:

  • Плоды с низким содержанием сахара
  • Льняное семя
  • Листовые зеленые овощи
  • Авокадо
  • семена чиа
  • Миндаль
  • Чеснок
  • Клюква
  • Грецкие орехи
  • бразильский орех

Избегайте продуктов, которые вызывают засорение лимфатической системы:

  • Искусственные подсластители
  • Обработанные молочные продукты
  • Обработанные мясные продукты
  • Продукты из сои
  • Сахар и изделия богатые сахаром
  • Столовая соль

Готовьте чаи из трав, которые стимулируют лимфоток:

  • Астрагал
  • Петрушка
  • Эхинацея
  • Розмарин и тимьян.

Вам также понравится

Понравилось? Голосуй! Поддержи проект: Очень плохоПлохоБолее менееОтлично!Супер!
Ваша лимфа забита токсинами, если у вас есть эти 7 симптомов! Смотри 10 способов очистки! Загрузка... Ваша лимфа забита токсинами, если у вас есть эти 7 симптомов! Смотри 10 способов очистки!
+ +