Диетический вариант любимого салата «Мимоза» с тунцом
Б/Ж/У — 14.62/6.33/2.28
Ингредиенты:
- Тунец консервированный — 250 гр
- Яйца — 5 шт
- Сыр — 150 гр
- Лук и морковь — по 1 шт
- Натуральный йогурт — 100 гр
— Обязательно запишите этот рецепт низкокалорийного салата из цветной капусты. После него не хочется кушать
Приготовление:
Добавить в заметки чтобы посмотреть позже?- Сварить морковь и яйца до готовности.
- Нарезать мелко лук и ошпарить кипятком, чтобы убрать горечь.
- Сыр натереть на крупной тёрке.
- Тунец размять вилкой.
- Яйца отделяем белки от желтков и натираем на терке.
- Выкладываем салат слоями, перемазывая слоя йогуртом:
рыба, яичный белок, морковь, лук, сыр. - Посыпать сверху натертым желтком.
Приятного аппетита!