ТОП-5 салатов из свеклы, которые улучшат работу мозга, укрепят сосуды и сердце

Такие салатики помогут укрепить Ваши сосуды, сердце и даже головной мозг.

Пять лучших салатов- помощников для укрепления Вашего здоровья

Свекла в сыром виде улучшает активность мозга и является отличным профилактическим средством сердечно — сосудистых заболеваний.

Мне, больше всего, нравится их универсальность. Сменив даже один ингредиент, Вы получаете совсем новое блюдо и новый вкус.

Свекла богата на фолиевую кислоту, полезное воздействие которой усиливается, если в салат положить изюм, курагу или чернослив. Если Вы будете регулярно употреблять свеклу в сыром виде, то намного уменьшите риск возникновения тромбов и поднимете активность головного мозга.

Применение сырой свеклы, в сочетании с определенными продуктами, ежедневно, в течение одной недели, значительно улучшить общее состояние Вашего организма.

1

Добавить в заметки чтобы посмотреть позже?
Сообщать по email? Введите почту:

Пять вкусных и полезных свекольных салатов:

1.Свекольный салат с добавлением чеснока и орехов.

Список продуктов:

  • Свекла – одна
  • Грецкие орехи – 100 грамм
  • Чеснок – три зубчика
  • Сметана или домашний майонез
  • Морковь — одна

Способ приготовления:

Морковь и свеклу натираем и смешиваем в одной посуде. Выдавливаем чеснок, измельчаем орехи при помощи кофемолки. Все компоненты смешиваем и заправляем сметаной.

2. Свекла с яблоками

Необходимые продукты:

  • Свекла в сыром виде – одна
  • Растительное масло – 20 грамм
  • Яблоко – две штуки
  • Сок лимона – 60 грамм
  • Мед – 20 грамм
  • Зелень.

Рецепт:

Яблоки и свеклу натираем. Сбрызнем лимонным соком и кладем мед. Через 5 минут солим, добавляем измельченную зелень и  растительное масло. Такой салат хорошо подойдет к ужину.

3. Свекла с капустой: Поможет избавиться от шлаков и токсинов, которые накопились в Вашем организме.

Подготовьте: одну свеклу, два яблока, 200 грамм капусты, 60 грамм льняного масла и 20 грамм лимонного сока.

Рецепт приготовления:

Капусту нарезаем обычным способом, свеклу и яблоки натираем. Смешиваем измельченные компоненты, добавляем лимонный сок, масло, зелень и смешиваем.

Также этот салат известный как «Метла». Он поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта.

4. Свекла с йогуртом:

Поможет вернуть свежесть и эластичность кожи лица, природный румянец.

Продукты: Одна свекла, 150 грамм грецких орехов и чернослива, 150 грамм йогурта и 5 грамм меда.

Рецепт.

Трем свеклу, мелко нарезаем орехи и сухофрукты. Соединяем в подходящей посуде. Кладем мед, йогурт и перемешиваем. Получается не только вкусно, но и красиво.

5. Свекла с добавлением сыра

Вполне подходит и для праздничного застолья.

Необходимые компоненты: одна свекла, две морковки, 150 грамм твердого сыра, 3 зубчика чеснока, 50 грамм сметаны и соль, перец.

Морковь и свеклу натираем. Сыр режем мелкими кусочками. Чеснок выдавливаем с помощью чесночницы. Соединяем все ингредиенты, солим, перчим, кладем сметану и перемешиваем.

Понравилось? Голосуй! Поддержи проект: Очень плохоПлохоБолее менееОтлично!Супер!
ТОП-5 салатов из свеклы, которые улучшат работу мозга, укрепят сосуды и сердце Загрузка... ТОП-5 салатов из свеклы, которые улучшат работу мозга, укрепят сосуды и сердце
+ +