Активный отдых: идеи для свободного времени ( 2019)

Активный отдых — это прекрасная возможность для обретения ярких эмоций, адреналина, опыта преодоления себя, получения новых знаний и новых чувств. Отдыхать активно можно в любое время года, в любой сезон.

Вполне может быть, что вы еще не знаете всех видов активного отдыха в ту или иную пору. Например, зимой, сколько вы знаете видов развлечений на лыжах? Думаете, есть только сноуборд? Откройте для себя горные или беговые лыжи! При небольшом опыте лыжной езды или отсутствии природных условий для спусков, вам наверняка, понравятся обычные лыжные походы. Для них не нужно никаких особых условий, только снег.

Разнообразьте свой досуг рыбалкой, охотой, туризмом, конными прогулками. Это универсальный отдых для любого сезона.

Не забудьте о возможностях активно провести отдых не только в отпуск, но и:

• в праздничные дни;
• на выходные;
• в период рождественских каникул и т.д.

Польза от активного отдыха

Активный отдых — это не просто приятное времяпрепровождение:

• активный отдых способствует увеличению двигательной активности, это помогает поддерживать работоспособность мышц и систем органов, дарит отличное самочувствие и бодрость;
• такой отдых способствует здоровому образу жизни;
• дарит массу позитива;
• дает огромный заряд адреналина;
• это хорошее отвлечение от проблем; свежий воздух, солнце, вода, природа; разгрузка для мозга
• отдых доступен в любом возрасте;
• не требует больших трат;
• впечатления, которые запомнятся надолго;
• прекрасная возможность для исследования и познания;
• повод для новых потрясающих фото и видео;
• возможность заниматься спортом с семьей, друзьями, коллективом.

Туризм и путешествия

Туризм как отдых стал популярным не так давно, с появлением оплачиваемого отпуска. Люди получили возможность совершать поездки длительностью в несколько недель или месяцев. Со временем поездки стали и познавательными, и полезными. Оздоровительная ценность различных курортов вызвала пик их популярности.

Туризм

Основные направления турпоездок варьируются по видам:

• шопинг-туры;
• морские курорты;
• оздоровительный отдых;
• культурно-исторические, познавательные путешествия;
• экстремальный отдых.

Такой отдых развивает, укрепляет здоровье. Прекрасный выбор — спортивный туризм. Он делется на:

• маршрутный, с походами, сплавами;
• дистанционный, с соревнованиями по преодолению пешеходных, водных, горных, лыжных дистанций;
• непрофессиональный спорт , например, скалолазание.

Составьте список необходимых для вашей туристической поездки вещей, чтобы ничего не упустить.

Отправляясь в путешествие, изучите маршрут, почитайте отзывы, так вы найдете дельные советы и примеры других туристов.

Зимние виды активного отдыха

В снежную, морозную пору хорошо поваляться в теплой постели, завернуться в теплый плед и посмотреть любимое кино. Все это можно сделать на даче, отдыхая на природе, с семьей или друзьями. Но ленивое времяпрепровождение вряд ли вам запомнится. К услугам путешественников всегда много отелей, коттеджей и хостелов, не говоря уже о специализированных зимних курортах. Отложите кино и плед для позднего вечера или сильной непогоды.

Зимний активный отдых

Активный отдых зимой — это:

• горные лыжи;
• сноуборд;
• снегоходы;
• собачьи упряжки;

Опытным лыжникам-экстрималам понравятся фрирайд, бэккантри и хели-ски. Фрирайд подразумевает катание на диком склоне, где нет лыжни. Бэккантри — это труднодоступная местность, куда лыжник взбирается на своих двоих. А хели-ски включает в себя подъем на вертолете к месту катания — другим путем на такие трассы попасть невозможно.

Идеи для активного отдыха на природе

Адреналин, жажда скорости — получите незабываемые эмоции от этих развлечений. Активный отдых на авто, велосипедах, других видах транспорта включает в себя:

• гонки на автомобилях, мотоциклах;
• велосипедные старты;
• джип-туры;
• путешествия на автомобиле, велопутешествия;
• квадроциклы.

Оказавшись на морском курорте, вблизи озера или на реке, обратите внимание на:

• виндсерфинг;
• дайвинг;
• путешествия на яхте, катере;
• гонки на байдарках;
• рыбалку;
• гидроциклы;
• теплоходные туры;
• парусный спорт;
• рафтинг;
• плавание;
• солнечные ванны;
• каякинг.

Дайвинг

Не упустите возможность покорить воздух, в этой сфере к вашим услугам:

• параплан;
• дельтаплан;
• прыжки с парашютом;
• кайтинг;
• воздушные шары.

Отдыхая что на Кавказе, что в Альпах, можно получить массу удовольствия. В горах попробуйте:

• альпинизм;
• горный туризм;
• треккинг, горные походы;
• конный спорт;
• экскурсии по заповедникам, национальным паркам;
• экотуризм, сельский отдых;
• найти клад, затерянный в горах.