5 постных блюд из рыбы

Все постные рецепты очень вкусные и их с удовольствием съест каждый!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Хек в томатном соусе

• хек — 2 шт. (700 г)
• лук — 1 шт.
• морковь — 1 шт.
• томатная паста — 70 г
• мука — 50 г
• соль — по вкусу
• перец черный молотый — по вкусу
• перец черный горошек — 3 шт.
• лавровый лист — 1 шт.

2. Маринованная скумбрия

• скумбрия свежемороженая — 2 шт.
• лук — 3 шт.
• соль — 4 ст. л.

Маринад:

• масло подсолнечное — 150 мл
• сахар — 3 ч. л.
• уксус столовый 9% — 2 ч. л.
• горчица — 1 ч. л.

3. Маринованная селедка в томатном соусе.

• сельдь свежемороженная — 2 шт.
• лук — 3 шт.
• подсолнечное масло — 100 мл
• уксус 9% — 40 мл
• томатная паста — 1 ст. л.
• соль — 1 ст. л.
• сахар — 1 ст. л.

4. Скумбрия в банке.

• скумбрия — 2 шт.
• лук — 2 шт.
• морковь — 2 шт.
• масло подсолнечное — 1 ст. л.
• перец душистый — 2 шт.
• лавровый лист — 1 шт.

5. Жареный хек с луком

• хек свежемороженый — 3 шт.
• лук — 3 шт.
• мука — 3 ст. л.
• соль — по вкусу
• перец черный молотый — по вкусу
• растительное масло — для жарки

Подробное приготовление постных блюд из рыбы смотрите в видео ниже. Приятного аппетита!

Источник