Диета для тех, кому за 30 от профессионального диетолога!

Диета для тех, кому за 30 от профессионального диетолога!

Эта диета рассчитана на 2 недели и она составлена таким образом, чтобы было достаточное количество витаминов и минералов.

Пейте не менее 10 стаканов воды в сутки.

Зеленые овощи можно есть без ограничений, фрукты ограничьте 4 порциями в день (1 порция = 1 средний фрукт, 2 маленьких или половина банана).
Завтрак:

Добавить в заметки чтобы посмотреть позже?

Чтобы узнавать о свежих записях укажите email:

кусок хлеба, 125 г творога, овощной салат, чай или кофе без сахара.

Вам также понравится — Пейте это натощак в течение 4 дней, чтобы похудеть и избавиться от вздутия живота!

2 завтрак.

1-2 фрукта и зеленые овощи (сладкий перец, огурцы).

Обед.

Нежирный овощной суп, окрошка или свекольник. Индюшатина или постная говядина. На гарнир 3 ст. ложки зеленого горошка и овощной салат. Печень, приготовленная без жира (допускается раз в 2 недели).

Полдник.1-2 фрукта, стакан несладкого йогурта.

Ужин.

1-2 куска черного хлеба, овощной салат, заправленный 1 ч. л. растительного масла, творог.

Понравилось? Голосуй! Поддержи проект: Очень плохоПлохоБолее менееОтлично!Супер!
Диета для тех, кому за 30 от профессионального диетолога! Загрузка... Диета для тех, кому за 30 от профессионального диетолога! Диета для тех, кому за 30 от профессионального диетолога!
+ +