10-минутные упражнения, которые повысят креативность и ясность ума

Постоянная усталость, проблемы с пищеварением, ссоры… Психолог Бенджамин Харди уверен, что можно справиться с психологическими, медицинскими и житейскими проблемами, настроив бессознательное на их решение.

123bomba.co

Добавить в заметки чтобы посмотреть позже?
Сообщать по email? Введите почту:

Бессознательное не дремлет, оно контролирует все жизненно важные процессы в нашем организме в режиме 24/7. То, что происходит на бессознательном уровне, влияет на наше сознание и самочувствие. Стать более счастливым и здоровым можно, если каждый день в течение 20 минут оставаться наедине со своими мыслями.

Ежедневно выполняйте простые упражнения за 10 минут до сна и сразу после пробуждения.

ЗА 10 МИНУТ ДО СНА

Томас Эдисон говорил: «Никогда не ложитесь спать, не задав вопрос своему бессознательному». Многие известные люди перед сном медитируют или размышляют о прошедшем дне и планах на будущее. Так они направляют бессознательное в нужное русло, чтобы ночью оно работало во благо, а не во вред.

Перед сном полезно остаться в тишине и заняться медитацией: так вы приведете мысли в порядок и настроитесь на сон. Вспомните о делах, которые требуют оперативного выполнения, запишите их. Задайте себе как можно больше вопросов об этих делах. Чем конкретнее вопросы, тем более ясными будут ответы. Пока вы будете спать, бессознательное займется обработкой информации, чтобы утром «выдать» вам оригинальное эффективное решение.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

   

Понравилось? Голосуй! Поддержи проект: Очень плохоПлохоБолее менееОтлично!Супер!
10-минутные упражнения, которые повысят креативность и ясность ума Загрузка... 10-минутные упражнения, которые повысят креативность и ясность ума
+ +