БАБУШКА БОДИБИЛДЕР Эрнестина Шепард 80-ЛЕТНЯЯ КУЛЬТУРИСТКА

БАБУШКА БОДИБИЛДЕР Эрнестина Шепард 80-ЛЕТНЯЯ КУЛЬТУРИСТКА

Если видео не открывается >>НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ<<

Добавить в заметки чтобы посмотреть позже?

Чтобы узнавать о свежих записях укажите email:

Трудно поверить, но эта женщина пол года назад
отметила свой 80 летний юбилей.
Эрнестина Шепард более известная как Бабушка бодибилдер
занесена в книгу рекордов Гинесса как самая возрастная
женщина культурист.
Родилась Шепард 16 июня 1936г и большую часть своей
жизни ни когда не питала особого интереса к спорту.
Точнее она им вообще не занималась до тех пор пока
в довольно зрелом возрасте не обратила внимание что
ее тело уже ни в такой форме как это было раньше в юные
гада.Вернуть молодость и начать занятия спортом
ни когда не поздно в возрасте 56 лет Шепард вместе со своей
старшей сестрой Милдред решили записаться в спорт
зал на аэробику. и результат не заставил себя долго
ждать Сестры занимались так усердно что со временем
пришлось увеличить нагрузку и перейти на силовые тренировки
с железом.
И вот не за горами уже и первые соревнования сестер
по бодибилдингу, первые победы.
Все бы так и продолжалось, но в 1992 году старшая сестра
Милдред умерла от аневризмы.
Следующие 5 лет Шепард прибывала в глубочайшей депрессии.
Но все же спустя время ей удалось вновь вернуться
к тренировкам.
В свои 80 лет распорядок дня у Эрнестины Шепард
очень строгий.
Подъем в 3 часа ночи и медитация.
Затем В 4 часа начинается 16 километровая пробежка.
А если предстоят какие нибудь соревнования по
марафону то дистанция увеличивается, но в среднем в неделю она
всегда пробегает около 130 км.
А в 8 часов начинаются сами занятия на тренажерах.
Кроме всего этого Шепард проводит еще и персональные
тренировки с клиентами.
В день спортсменка потребляет порядка 1700 ккал причем
вся пища исключительно полезная.
За свою спортивную карьеру она участвовала в 9 марафонах
и выиграла 2 соревнования по бодибилдингу, а в 2010
и 2011 годах попала в книгу рекордов Гинесса.
История Эрнестины Шепард многих вдохновила на занятия
спортом , ведь ни когда не поздно начать что-то
делать, а возраст это просто цифры

Понравилось? Голосуй! Поддержи проект: Очень плохоПлохоБолее менееОтлично!Супер!
БАБУШКА БОДИБИЛДЕР Эрнестина Шепард 80-ЛЕТНЯЯ КУЛЬТУРИСТКА Загрузка... БАБУШКА БОДИБИЛДЕР Эрнестина Шепард 80-ЛЕТНЯЯ КУЛЬТУРИСТКА БАБУШКА БОДИБИЛДЕР Эрнестина Шепард 80-ЛЕТНЯЯ КУЛЬТУРИСТКА
+ +